了解我的人都知道不要狠心断了联系是什么歌，我其实是反对“冻结”、“断网”、“发朋友圈”等被动恢复方式的。因为这种方法可以算是低级，效果小，进度慢。当然我只是反对，但不否认它的用处。

因为我也使用这些兑换来度过我早期的教练生涯。

这种断线恢复方式最大的优点之一就是简单易懂，好用，最适合成本低或者没有资金的人选择恢复指导此外，它也可以算是“恢复灵丹妙药”，基本上任何情况下都可以使用。 （只要你能接受弯路，多花点时间）

很多人是“假恢复者”，不愿意自己花钱，不愿意接受这种“入门级”的长期恢复方式。

“断开连接”仅适用于“感觉褪色”的情况。

经过多年的学习和艺术讨论，积累了经验，我的恢复能力越来越好，所以当我回顾“断线”时，提出了反对和不推荐的意见。尽管它几乎可以在任何情况下用作恢复灵丹妙药，但它并不适合任何情况。 （使用和适合是两个不同的东西）现在它只适合“感觉褪色”

虽然“断开连接”是最容易理解的方式。尽管我反对，但仍然有源源不断的人在使用它。这次我会做一个正确的“断线”指南，因为我发现他们中的大多数人仍然对它有错误的解释。

如果你真的想断开连接，你必须满足以下问题：

双方矛盾是否特别深

一方有很多怨恨

太多的纠缠和极度的厌恶

谦卑太久，跪舔舔。

记住：不建议假分手，也不建议你们两个感情相投。

如何有效且正确地断开连接。

字面意思：断开连接。那么断线就是不联系对方，那我只要不联系对方就可以了吗？不是

你抗拒不与他人联系的愿望。然后，在对方不知情的情况下，他不断地想念对方是否在吃东西，他在做什么，是否在寻找其他人爱上。用心点开对方的朋友圈和微博，看看有没有他的新踪迹。监控对方QQ是否在线，看微信步骤猜测对方是否外出等等……连支付宝种树养鸡都能让你猜测。

这是你的断线，对吧？你只对了一半。我们要明白断线的明显目的是什么：减少对方的厌恶，减少对方的负面情绪。但其实更重要的是：让自己的心态和情绪平静下来，回归平静。也就是说，断线是双向的，但人们往往只记得单向，认为不联系对方也可以。

虽然没有联系对方，但我在不断的思考和猜测中爆发，然后陷入了无休止的错误循环。

良好的关系需要平等，而这个前提必须是“舒服”。只有在这个舒适度范围内，对方才会愿意接近你，愿意和你相处。在恢复的过程中，大家都忽略了这一点，只想牢牢抓住对方，强行与你进行所谓的交流或交流。

正确的断线可以让你们双方保持适度的距离，让你们双方都能回归正常的生活轨迹，重新孕育“舒适”（分手的情况下，很多人说对方是分手后很幸福，这种幸福是一种“安慰”的修炼过程）

断网可以让双方从过去的负面情绪中走出来，回归生活，专注于自己。

所以断线不仅仅是“等待”，你还可以主动关注自己，跳出情绪困扰。以“左”案为例：占有欲和黏性。事实上，我没有任何生活，所以我不得不将工作和学习之外的时间与自己的感情捆绑在一起。如果自己没有，也让对方有，比如出去玩、玩游戏……

你闲置的侦探大脑和每天千千万万的想法并没有“脱节”，因为你个人的注意力仍然在对方身上，你还是你。你离开多久都没关系。就算对方真的会相信你的改变会一时，但一旦接触，对方还是会嫌弃你，因为你根本没有改变，你还是那个让你感到厌恶或卑微的人，而两人从未有过那种舒服的感觉。

既然选择了断线，就不用担心速度，应该把注意力从对方身上转移到自己身上，趁这个机会走出抑郁和痛苦，锻炼身体，旅行，看书，又省钱美妆，把以前想做或放弃的那些爱好捡起来，当你不再担心断线多少天，对方是否会有新恋情时，再回头看看自己在此期间，您已经返回或者您的状态比以前更好，并且您感到非常舒适和放松，那么您可以在这个时候考虑“重逢”或“见面”。

如果你花了五、六或七个月的时间断线，而你的注意力仍然放在另一个人身上，我认为你是在浪费时间，如果你断线几年也无济于事。