出轨可以被原谅吗？

　　我想大多数人都会果断回答：不会。

　　但是，所谓旁观者清，当局者迷。当这样的事情落到自己身上，很多人看不清楚，也没有想法。

　　有句话叫好马不吃回头草，但问题是女生的忠诚度很高。

　　心理学家库伯勒罗斯发现了危重病人悲伤的五个阶段，即：

　　否认、愤怒、协商、绝望(抑郁)、接受。

　　女生发现男人出轨，第一反应是不愿意相信。但当真相摆在她面前时，她变得愤怒，提出分手。

　　然后就陷入了一种痛苦，回忆过去的点点滴滴，觉得自己还爱着对方，离不开对方，所以想要求复合，让他回到我身边。

　　打破的镜子不可能恢复原状。只能说，走不出这个阴影的人，不妨试试这些办法。

　　 01

　　不，这是他转身的基础。

　　当你发现你的另一半出轨时，你会先大哭大闹，这只会加剧你们最后一段感情的褪色。

　　齐鲁老师说：当你发现线索时，首先要做的是冷静下来，而不是摊牌。

　　有句话是这样说的：小三总是等着第一个房间出错。

　　当你和另一半吵架的时候，这个时候她会是一个善解人意的角色。是哭哭啼啼的妻子，是支持理解的小三。当然，他会选择不给他压力的那个。

　　所以想要挽回一段感情，首先不能“哭两次，闹三次，上吊”。

　　男人前期的情绪平衡虽然倾向于小三，但也是一时的情绪冲动。人的一生中，有一样东西比情绪更强大，甚至超越爱情，那就是习惯。

　　他可能会因为一时的新鲜感而对别人产生感情，但毕竟和你一起生活了这么多年。时间是残酷的，但也是公平的。

　　与和三笑的感情基础相比，他和你的感情基础更深，但时间已经淡化了你的新鲜感。

　　当你安静的时候，优势就在你这边。而你开始大吵大闹，只会让男人越来越抵触，觉得外面的人越来越好。

　　所以，当你发现他变心了，你想让他回到你身边，“保持安静”是你们复合的基础。

　　 02

　　心理状态差

　　有人问，如果你发现另一半出轨却不能出声，你让他回头吗？

　　当然不是。如果不只是祈求噪音，效果只会更差。

　　在心理学上，有一个原理叫做负面互动循环。意思是当你更加努力去做一件事的时候，对方会因为内疚和逃避而反抗。

　　无论如何，当一个男人背叛了家庭和感情，他会为你感到愧疚。但这种内疚仅限于面对你，所以他会采取逃避的方式，这是一个人的心理防御机制。

　　我遇到过几个女孩，她们在发现丈夫出轨后痛苦万分。我特别不能接受这个事实。冷静了几天，觉得还是离不开他，还是想为了孩子挽回家庭。

　　于是我主动找到他，在他面前哭了，列举了他们过去所有的甜蜜回忆，搬出了孩子，希望他能给他们一个完整的家。

　　但这个时候，男人虽然有罪恶感，但心理状态却有所改善。

　　他觉得你离不开他，但他可以离不开你。

　　当你心理位置不均衡的时候，他不会觉得离开你很可惜，自然也不会想着和你复合。

　　我们说好的爱情和婚姻应该是势均力敌的。你在降低自己心理状态的同时，也在拉大你们之间的距离。

　　两个人在亲密关系中应该处于平等的地位。就算你的祈祷能换来他暂时的柔软，这个时间也不会很长。

　　所以，想要一个人真正回归家庭，首先要提升自己的心理状态。

　　 03

　　短暂旅行让你变得“有价值”

　　齐鲁老师说：

　　当一个男人的不忠爆发的时候，你可以回家人身边，也可以去旅游，但你得先离开。

　　你先走，就是把你熟悉的家留给一个男人，给他一个逃避和反抗的空间。之前，一个人被成功地束缚在他最熟悉的地方，而不是去开辟一个新的熟悉的环境。

　　短暂的离开不仅是一种调节心情的方式，也是缓和关系的重要渠道。

　　我同事老公出轨后，休了五天年假。我以为她接受不了这个事实，所以失去了工作状态。

　　后来才知道她和闺蜜去三亚旅游了，而且她所有的朋友都发出了享受生活的消息，好像她根本没有受到这件事的影响。

　　回来后整个人的状态也很好。她告诉我：

　　我想让他知道，即使没有他，我也只能比以前过得更好。

　　后来，她的丈夫断绝了与三笑的联系，而是开始乞求她的原谅，一心想回到家庭中去。

　　这就是齐鲁老师说的预期的——追溯效果。

　　他正常的逻辑是，你大吵大闹，然后你很惨，让他很内疚，但是你照常旅行，照常生活。他期望你看起来悲伤憔悴，而你给他的却是一副乐观向上的人生模样。

　　这个时候，你的心理状态就会得到改善。他会发现他不重要，但是没有他你会更好。

　　 04

　　爱情三角理论

　　美国心理学家斯腾伯格说：

　　爱情由三个因素决定，即激情、亲密和承诺。

　　激情意味着性欲和情感上的迷恋。亲密是恋爱关系中温暖的体验，承诺是维持关系的期望和保证。

　　那么男人出轨的原因就是这三个因素缺少了某一部分或某些部分。

　　激情方面，不要以为出轨的男人想和你上床，但是他反悔了。这就是你正在消耗的

　　好不容易才积累起来的一点点他对你的激情。

　　什么是亲密呢？

　　就是你知道他所有的喜欢与不喜欢，你知道他的小动作小表情的含义，你懂他的生活习惯。这就是你们之间无法被取代的亲密性。

　　陆琪老师总是说：

　　爱情是一种亲密关系，你们是在亲密关系中达成了“互赖模式”。

　　所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做。维持住一直以来他所习惯的生活方式，偶尔让他回忆下从前。

　　这个维持的时间越长，他回来的可能性就越大。

　　至于承诺，就是以回忆为心锚，激发起他对你曾有过的承诺。比如你们在特殊的日子里，做一些有意义的事情，或者是找到一些曾经对你们有纪念意义的东西。

　　这些看似曾经很平凡的事物，都可能会激发起他对过去和承诺的回忆。

　　所以我们会发现，一段破碎了的感情，最容易的结果是分开，而最难的是继续。

　　如果你决定要挽回一颗变了的心，挽回一段破碎的感情，就要做好他随时可能离开的心理准备。

　　-End-

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