人在生活中喜欢追求美好的东西，美好的东西会有巨大的魅力。看到更多美好的事物会让人心旷神怡2。

　　我们喜欢美好的事物，这代表了人们对美的追求，对美好心灵的向往。但是对于个人来说，美的定义是不一样的。这是因为个人形成的审美不同。

　　正是美的属性促进了和谐与完整，唤起了主观感受。美感是一种高级情感，既能反映事物的客观属性，又受个体价值观和思想的影响。所以，美既是客观的，也是主观的。

　　审美是一个动态的过程，也就是说我们会看美，是人与外界形成的一种形象和情感的接触状态。“审判”代表了主体的一种检查功能，“美”代表了这种被检查的对象。

　　体验是人的一种独立自觉的主动意识，审美体验是自然、社会生活、文化艺术形成的高级情感体验，是自由意识的表现。

　　审美体验是一种心理过程，把自己的感受投射到某个东西上，然后在那个东西上替代自己，在自己的内心呈现出一种丰富的情感体验状态。心理学家认为，审美需要在审美者和审美对象之间保持一定的心理距离。

　　这里的心理距离不是指实际的距离，而是一种心理状态，需要个体抛开功利的外在因素，不去关注价值和外在条件，以一种超然纯粹的状态去看待这个东西，从而产生真实的体验。

　　在咨询的情况下，我们会发现有一类人是自己审美有问题的。有些人在经历了一些事情后，会突然对自己的外貌形成错误的判断，总觉得自己很丑，甚至认为自己的五官扭曲或畸形，以至于害怕别人的观看，总想逃离人群。但实际检查中，并未发现五官异常。

　　一个对自己的审美发生了错误，认为自己的身体不能满足自己，长期对自己持否定态度的人，很容易诱发身体意象焦虑。

　　过度焦虑持续且强烈，严重影响正常的学习、工作和生活。你可能会患上体像障碍症，对自己形成一种丑陋的幻想状态。

　　有体像障碍的人不一定是真正被大众认为丑的人。也许她们是一个美女，但是她们在自己的主观意识和审美下觉得自己丑。

　　有些整容过度的人，不管别人怎么评价自己漂亮的外表，都认为自己不漂亮，不完美。这时候，也许不是现实中的丑陋，而是心中对美的扭曲。

　　躯体障碍，也称为躯体变形障碍(BDD)。

　　这是一种个人的强迫性信念，认为自己身体的某个部分存在严重缺陷，并渴望以某种方式修复它。

　　患者感知到的身体缺陷通常是想象出来的，即使某些缺陷确实存在，也会被无限放大。

　　这种障碍发生的年龄范围很广，很可能发生在5岁至80岁之间，但最常见的年龄是16岁至17岁，即青春期。在这个阶段，人的心理处于成人感和半成熟现状的矛盾中，会担心自己的人格尊严和在同辈群体中的社会地位。

　　在心理上，他们会制造想象中的观众，也就是“制造”想象中的观众，以为这些观众在关注自己，把自己作为关注的焦点，乐在其中。当他们觉得自己不够格的时候，也会认为别人不喜欢他。情绪的变化，比如情绪，喜怒哀乐，都源于自我体验。

　　在这个阶段，我们更注重外表等。而且如果有一些错误很容易形成一种审美上的扭曲。

　　照片里的你比镜子里的你丑吗？很多人会发现照镜子的自己和照片里的自己有着不一样的美感。大多数人认为他们长得很好看。为什么他们看照片里的自己会觉得自己很丑？这是审美扭曲吗？

　　其实这是很正常的现象。心理学家bost做了一个实验，让受试者对2秒钟的视频图像和这些视频中剪切的1200张静止图像打分。结果显示，同一个人长着一张脸，在动态视频中的得分高于静态视频。

　　 Bost和他的团队经过实验研究，提出了“冻脸效应”的概念，即个体在静态下的脸比其在动态下的脸更没有吸引力的现象，称为冻脸效应。

　　这种现象与人的动态图像的成像有关。在动态过程中，更容易刺激面部识别系统，从而使人们更容易平均面部。

　　我们如何审视自己的美，关注精神上的颜值？

　　精神颜值是衡量一个人内在价值的尺度，也是一种心理状态的体现。不受年龄影响，不同于单纯的外貌美。当一个人的心态变得积极乐观，他的精神就会通过外表表现出来。

　　积极的态度会造就积极的面孔，你的眼睛会充满光芒。与其追求一个衰老的外表，不如改变自己的内心状态。这是一种永恒的美。

　　拒绝过分追求完美。

　　只要一个人存在，人无完人，总会有一些小毛病。无论你是太高，太胖，太黑等等，都是你自己的一部分。不要过分追求完美，产生自卑心理。

　　每个人都是独一无二的，所以你有别人永远不会有的特质。你应该为独一无二的自己感到骄傲。

　　培养自己的眼光，看积极的东西，而不是停留在某一种状态，过于执念，会消耗你太多的精神和精神能量。