分手后不做朋友，不打扰对方，是对感情最大的尊重。一般很少有情侣分手后还能做好朋友。最好能心平气和的分手，互相祝福。

　　分手后如何做朋友？分手后不要做朋友，因为两个人在一起分手后，虽然感情上会有短暂的失落感，但不会影响到自己。如果两个人真的深爱对方，会留下一辈子都无法消除的伤痕，甚至会让一方再也不想结婚。但在这种情况下，只有一方会被另一方抛弃。如果两个人相爱，不能在一起，最有可能和平分手。说一句“对不起你”，就删除联系方式，从此形同陌路。和平分手，保留他们的联系方式，偶尔打个招呼，不要再打扰他的生活。这应该是最好的结果。分手后，你要主动接受分手的事实，明白你们没有关系，你个人也不能为他做什么。像朋友一样相处是非常难得的。

　　一：我放不下，但我还有希望。

　　有些人结婚后离婚，不离家，是因为担心孩子。但是分手后，有什么好担心的呢？他对你好吗？他对你的爱？如果你心里真的感受到了这一点，你当初会不会沦落到分手的地步？分手后你还想和他联系，说明你还没放下，对他还有希望。有的人提出和前任做朋友，但就是不想放下，还有想法。当他们和他在一起久了，和好的念头就越来越重。如果他们活在自己的幻想里，就会一直被过去折磨，无法彻底放下，重新开始一段新的感情。

　　二：现任会介意你和前任还有联系。

　　前任的话题对于现任来说是一个非常敏感的话题。每个人都选择避免谈论它。如果非要说前任的话题，他们也会说前任不好。如果说前任的优点，现任还会放过吗？也许矛盾会更大。但是当你们在一起谈论前任的时候，有人说：“哦，他现在是我的朋友了，那太尴尬了。现任的心绝对被他撕成碎片了，他对你很失望。戳中他的敏感区域说不介意，绝对是骗人的。所以分手后不要做朋友，不要让这颗定时炸弹存在于另一段感情中。一旦引爆，对谁都没好处。”

　　三：我还想再拥有一次

　　分手后，还想做朋友的那个，明明还爱着，还没放下，还想再做朋友，去保护，去关心她。然而，两个曾经相爱的人怎么会成为朋友呢？看到对方就忍不住想拥有，但是看到对方的快乐和幸福不是因为自己的，那就更难过了。你还想回到刚谈恋爱的时候，骗自己说那只是普通。分手后不能做朋友，因为你们曾经伤害过对方，分手后不能做敌人，因为你们曾经爱过，所以做最熟悉的陌生人。都分了。彻底一点不好吗？与其和对方分手，不如让对方走。

　　分手后如何释怀？删除他所有的联系方式，不要问别人任何关于他的事情。只有这样，你才会慢慢忘记他。既然已经分手了，就不要纠缠，也不要以朋友的名义联系他。分手后，不要试图和他做朋友。真正爱过的人，根本做不了朋友。分开就是两个人不合适。那就彻底忘了吧，但如果你想彻底放下，前提是断绝和他的一切联系，把他当成一个合格的前任，把他留在你的记忆里。

　　 2.找到自己的人生意义，充实自己，做自己想做的事，不再为他而活。一个人的时候，想做什么就做什么，不用考虑他喜不喜欢。找点事情，努力完成，这样也能转移注意力，还能提升自己，让自己变得更好。如果你忙到一点空闲时间都没有，就不会再想起他，心里只有一个目标，做自己，让自己变得优秀。

　　 3.多出去走走，不要把自己关在狭小的空间里，一个人的时候很容易想起他。多约朋友，也可以扩大自己的交际圈。当你和他在一起的时候，你的眼里和心里一定会有他。其实那时候你会错过很多风景。分手的时候可以多看看外面的世界，或者带着行李一个人去旅行，也可以帮助你忘记他。

　　 4.没必要刻意去做什么，也没必要去努力忘记他。两个人一起走过的美好时光是抹不去的。分手后，就照常生活，照顾好自己，其他一切交给时间。有些事情是忘不了的，真正的遗忘不是刻意的不联系。当你能坦然面对他的时候，说明你真的放下了。你不必刻意去做什么。时间会抚平一切创伤，让那些大事变得平淡无奇，所以一切就交给时间吧。

　　分手了怎么出去？有人说分手后虽然不喜欢，但我会去找另一个男生。希望用这个男生代替前任。分手后心里很痛苦，最希望有另一个人赶紧换掉他，从自己的内心换掉前任。千万不要让自己闲着。一旦内心一片空白，总会想起他，想起他经历过的一些事情。而且会很痛苦，因为我喜欢和他去过的所有地方。所以，我希望离开这些熟悉的地方重新开始，去一个没有他的城市，慢慢忘记他。有人说分手了还能怎么办？只是每天每夜都会很痛苦，会一直想他，一直想他。想起和他一起经历的事情，我真的很痛苦。想起和他在一起的快乐时光，哭得像个孩子。想到和他分手时他的冷酷无情，以泪洗面整日整夜。那么需要多长时间？有人说我上了三个月，有人说你才上了三个月，我上了一年，还没走出失恋的阴影。有人说这对你来说没什么。我都起来三年了，还是忘不了他。无论和谁在一起，都回不到以前的感觉。我很不情愿，但是没有办法。而我走不出去，真的是一种煎熬。

　　分手其实并不可怕。但是面对分手，每个人都有自己不同的处理方式。有些人

　　选择去寻找新欢，而有的人说就让自己忙起来吧。每天不停的工作，当你的脑海里，整天都是工作工作的时候，就不会再想其他的事情。工作忙起来的时候，内心也会特别的充实。整天和客户打交道和同事打交道，为了你的业绩而拼搏。每天充满了干劲，就不会再去想那么多了。可能慢慢地，他在你心里的位置就会变得没那么重要了，你也就会慢慢地不在意他了。而我已经分手四个月了，每天都是那种行尸走肉的样子。内心真的很痛苦而自己好像感觉不到活着的意义，其实现在想想自己的那种样子，真是挺恶心的。但是我告诉自己，只要习惯了这种感觉就好了。慢慢地习惯了以后，心就不会痛了。想想自己当初谈恋爱，也不过是为了不再继续孤独。而失恋以后，不过就是又变回从前的孤单一人罢了。也没有那么可怕吧?如果实在觉得很难熬的话，不如去和朋友去聊聊，希望时间能够把一切都带走，把我的悲伤带走，把我对他的爱带走。如果实在太压抑的话，可以去找个什么东西发泄一下，真的不想再刻意的想他了，越想越委屈。

　　分手后如何才能够真正放下前任

　　1、在失恋后，心情是非常不好的，身体都是负面情绪，这个时候，如果找最好的朋友进行倾述，对于宣泄负面情绪有一定的帮助。只要能够把心中的负面情绪，把内心积压的痛苦及悲伤得到合理的发泄，心里得到释放后，身心就变得宁静了，就不会那么的别说了，也更好的放下前任。

　　2、彻底的断绝联系。把关于对方的所有联系方式都删除了，要彻底的狠下心。如果还保留有联系方式，会心存幻想，也容易忍不住偷偷给对方发信息或偷偷的关注对方。一旦忍不住，就越放不下，对自己来说，更是一种煎熬。既然已经分手了，无论对方过得好或坏，都跟你没有关心了，对方很快就会有新人了，你的关注，只会越来越不开心，会越来越懊恼，也会越来越感觉愤怒，这样对于你是没有任何的好处，徒增烦恼。

　　3、转移视线，让自己真正的忙碌起来。当你变得忙碌，每天很充实时，自然是没有时间去想前任。当忙着忙着，过了很长一段时间后，心中放不下的感情也变淡了。当人很久不在一起，不再联系了，再深的感情也会变淡的，何况已经分手了的情况。当自己变得越来越充实，当自己变得越来越优秀，当有新的感情出现时，所谓的前任，将会变得不值一提，也会变得一文不值。当过了很长一段时间，再回首，会觉得自己做得多么的正确，至少让你成长很多。分手后，最要不得的就是当断不断，对方明明不爱你了，可还想去纠缠，也舍得断了联系，而且还变得颓废。当你越放不下，对方越是讨厌你。而且挽回几乎也是不可能了，何苦呢。爱过了，努力过了，可依旧无法继续了，说明你们的缘分依旧到头了，说明有一段更好的缘分等着你。既然选择分开，就彻底分开吧，也请放过自己。分开了，说明自己可以好好的过自己的生活了，不用再将就，不用再看对方脸色。分手应该成为一种动力，而不要成为你颓废的理由。要相信，这个世界，离开了谁，地球一样的转。没有对方，你也能够活得更好。你没了对方，可还有更多爱你的人。只要你愿意，更好的会在前面等着你呢。