喝咖啡有什么好处？

1.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，可以减肥。饭后喝一杯咖啡也有助于消化。

2.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

3.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。

4.咖啡有解酒的作用。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳排出体外。

5.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，尤其是电器辐射，已成为当前突出的污染。研究人员在老鼠实验中得出了这一结论，并表示这一结论可以应用于人类。

6.每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。

7.咖啡对情绪的影响。实验表明，一般人每天摄入300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)的咖啡因，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。

8.咖啡的保健和医疗作用。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、消脂化积、通窍除湿、活血化瘀、息风解痉等功效。

9.咖啡可以降低帕金森病的发病率。

10.咖啡可以刺激约三分之一健康人的排便。偶尔排便不畅时，喝一杯浓咖啡会有意想不到的通便效果。

喝咖啡会伤害这些器官！

1.肾脏。

很多人早上喝完咖啡就爱上马桶是常事。这是因为咖啡因可以影响肾脏中的腺苷受体，起到利尿剂的作用。咖啡因还可能会减缓大脑释放一种抗利尿激素，这种激素会减少尿液的产生。

2.心。

咖啡因通过两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，还直接作用于心脏。大剂量咖啡因可使不耐受咖啡因的人每分钟心跳增加10~20次，并可能使部分人出现短暂性心律失常。因此，适量饮用含咖啡因的饮料(平均每天高达500毫克)不会显著增加患心脏病的风险，但超过这一剂量可能会增加心肌梗死的风险。

3.呼吸系统。

咖啡因和类似的药物对呼吸有两种影响。一是增加呼吸频率。此外，咖啡因可以放松气管周围的平滑肌，从而扩张气管，增加呼吸能力。但是咖啡因在临床上不能作为治疗哮喘的药物。

4.消化系统。

咖啡中的酸度、油脂和咖啡因可能刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。长期大量饮用含咖啡因的饮料会导致胃病。

5.眼睛。

咖啡因会使眼睛的毛细血管收缩(变窄)，从而减少进入眼睛细胞的营养物质，同时也会降低眼睛清除废物的速度。

6.生殖系统。

研究指出，怀孕期间喝咖啡的女性生出的婴儿出生体重较低。研究还表明，摄入咖啡因(相当于每天喝一杯以上的咖啡)可能会显著降低女性的受孕几率。