500千卡相当于走多少公里,消耗500千卡需要跑步几公里
500千卡相当于走多少公里,消耗500千卡需要跑步几公里
要看运动强度。以一个50公斤的人为例。如果以1小时8公里的速度跑，500大卡需要1小时左右。如果以1小时12-14公里的速度跑，500大卡大概需要40分钟。
500大卡跑多少公里？不同的人跑步消耗500大卡的时间不完全一样，需要根据运动的强度来决定。
如果是饭后慢走，也就是以1小时3公里左右的速度走，500大卡的能量需要2小时左右才能消耗完。
如果想通过跑步减肥，仅靠运动是很难减肥的。建议大家一起运动，一起控制饮食。
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