可以空腹喝荷叶茶水吗,荷叶茶空腹喝好还是饭后喝好

莲子茶，你也看到了，减肥的人经常喝。它能让人精神焕发，有助于改变我们的肤色。如果想选择荷叶茶减肥，需要注意如何正确饮用。首先，最好空腹喝荷叶茶。相信没几个人喝对。那么喝荷叶茶还需要注意什么呢？

有人试过荷叶茶减肥，但是没多大效果！就是因为你们这些人没有喝荷叶茶的正确方法！莲子茶减肥的饮用方法还是很有学问的！只有掌握了正确的饮用方法，荷叶茶的减肥效果才会更加理想！

1.最好是空腹和饭前喝。

2.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。

3.一小包荷叶茶可以做一个茶杯。

4.怎么喝荷叶茶减肥？一定是浓茶。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。

需要注意的事项

1.荷叶茶性凉，所以不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。

2:喝荷叶茶不需要节食减肥。喝了一段时间后，你对食物的兴趣自然会发生变化。许多人不太喜欢油腻的食物。

3.喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动，才能更有效的达到减肥的效果。

荷叶具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热、养心、降血压、利尿、敛液、止汗、止血、固精等功效。也有减肥的效果。

经过以上的介绍，相信大家对如何喝荷叶茶有了一定的了解。想要荷叶茶减肥，就要注意以上事项。荷叶茶不仅减肥效果显著，而且对人体无副作用。但是茶不是特效药，建议不要喝太多。