孕妇会感到胃灼热，就像胃里新烙上的铁，严重影响孕妇的饮食、睡眠和心情。那么孕妇烧心怎么办？孕妇吃什么可以缓解烧心？下面为妈妈们详细介绍。

　　孕妇烧心是怎么回事？妊娠晚期，孕妇胸骨后、心窝处常有灼热感、压迫感或灼痛感，常上升至咽喉部。多发生在睡眠后。在体位由坐位变为站立位时，或咳嗽、憋气、强行排便时，也容易诱发。食用酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心可加重。常伴有嗳气、恶心、腹胀和不适。

　　这种孕期烧心是因为随着妊娠月数的增加，腹内压升高，食管反流。发生食管反流时，酸性胃内容物可刺激胃黏膜，甚至引起反流性食管炎。由于妊娠中后期孕酮分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管反流胃内容物的清除，从而加重反流性食管炎。

　　平卧时膈肌抬高，咳嗽、屏气排便时腹内压升高，可增加胃内容物向食管的反流，加重症状。

　　酸性饮食、辛辣刺激性饮食会刺激炎症的食管黏膜，自然加重症状。食物过饱时，胃压升高，容易诱发食管反流。

　　脂肪性饮食、巧克力、浓茶、咖啡、芳香食物等均可降低食管下段平滑肌的张力，加重食管反流。

　　孕妇烧心怎么办？少吃多餐，减轻肠胃负担。避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食道。

　　少吃辛辣、过冷或过热的食物，会刺激食管黏膜，加重烧心。

　　吃完饭不要马上躺下。如果能站半个小时，可以加快食物通过胃的速度，减轻胃的负担。

　　睡前两小时不要吃东西，饭后一小时内卧床休息，防止胃内容物随体位变化而返流到食道。

　　饭前喝一杯牛奶或吃一些低脂冰淇淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

　　穿宽松舒适的衣服。当孕妈妈需要放低身体时，最好是屈膝，而不是弯腰。

　　保持大便通畅，减少胃食管反流，避免腹内压升高。如果孕妈妈有排便秘史，可以多吃香蕉和苹果，让粪便变软，容易消化。

　　孕妇烧心吃什么好的姜水？或者陈皮泡水喝。

　　熟花生。煮熟的花生含有高蛋白和脂肪。

　　胡萝卜。属于碱性食物，可以中和胃酸。

　　小苏打水。它也是一种碱性饮料，有中和作用。

　　抗酸剂。它符合碱性食物的原理，中和过多的胃酸。

　　掺糖的红番茄。将新鲜番茄放入沸水中焯一下，取出去皮。切成薄片，撒上适量红糖，搅拌均匀即可食用。

　　胃灼热对孕妇意味着什么？孕妇胃灼热是指在怀孕期间，胸骨后的心窝有烧灼感，有时会有压迫和疼痛。这些感觉会一路上升到喉咙，好像是烧心，所以称为孕妇烧心。孕妇烧心在某些情况下会更明显，比如从坐、站到仰卧、咳嗽、强行排便等。吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉非常强烈，孕妇烧心往往会伴有嗳气、恶心、上中腹部胀气等症状。