很多人都希望遇到一口白牙。牙齿的美白其实比脸更难，效果来得更慢。用盐刷牙有什么好处？今天就来看看吧！

　　用盐刷牙能快速美白牙齿吗？可以，但是只有坚持才有效。

　　方法：早晚刷牙时，在牙膏或牙刷上放一点粗盐，就是你平时吃的食用盐。不要放太多。

　　注意：用盐刷牙时，不会产生太多泡沫，有时几乎没有。这很正常。效果：早晚坚持。大概一个月后，你的牙齿肯定会有明显的效果。

　　用盐刷牙第一步。注意用盐刷牙，不要过量。一周就两三次。频率过高对牙齿有害。

　　 2.用盐刷牙。控制用量，不是越多越好。只要在牙膏上盖一层薄薄的就可以了。

　　 3.用盐刷牙。不要用粗盐，会伤牙龈。

　　 4.不是每个人都适合用盐刷牙，高血压患者不适合。

　　 5.盐水有杀菌和去除牙渍的作用，用盐水刷牙也会有美白的效果。

　　 6.家里用的食用盐可以用来刷牙。如果你想要更好的效果，你可以用特殊的盐刷牙。

　　 7.用盐刷牙后，记得彻底漱口。

　　 8.用盐刷牙！它会美白我们的牙齿，让我们微笑。

　　用盐刷牙的副作用；盐刷牙有害；日常生活中，很多人喜欢用普通盐代替牙膏刷牙，认为这样既经济又杀菌。其实这是不对的。盐粒较粗，即使细磨，对齿面的摩擦力也太大。如果你经常用盐刷牙齿表面，它会磨损牙齿表面的珐琅质。尤其是靠近牙颈部的牙釉质很薄，经不起长时间的强烈摩擦刺激，很容易在牙颈部形成楔形沟，医学上称之为楔形缺损。

　　误区一。误区：刷牙越多越好。

　　专家：刷牙要适度。

　　很多人从小就形成了错误的观念，认为刷牙一定要用力大，频率快。其实刷牙就是通过牙刷和牙齿表面的摩擦来清除牙齿表面食物的残渣和菌斑，力度适中。用力过猛，牙龈和牙齿都会受损，牙齿对温度非常敏感。

　　 2.误区：横刷可以清洁牙齿。

　　专家：牙刷毛应与牙齿成45度角。

　　有人认为横着刷牙可以清洁牙刷。姜立说，最标准的刷牙方式是上下反复刷，刷毛与牙齿表面的夹角为45度，上下反复刷就能清洁牙齿。但是横着刷牙会导致牙齿不同程度的磨损。磨损的牙齿一旦受到热、冷、酸、甜、酸的刺激，就会产生酸、痛等不适。

　　 3.误区：用盐水和漱口水去除异味。

　　专家：会损伤正常细胞和细菌。

　　有些人经常使用盐水或漱口水，认为这样可以去除异味，让口腔更健康。经常漱口或用盐水漱口都不好，因为这两种方法都可以对口腔进行杀菌，同时还会损伤口腔内的正常细胞和细菌。所以不建议经常用盐水或漱口水。